Ena najstarejših metod zdravljenja je zdravljenje z dotikom. Akupresúra je oblika alternativne medicine, kjer z uporabo prstov pritiskamo na določene točke na telesu, kar naj bi stimuliralo telesne samo-zdravilne sposobnosti. Akupresuro so pred več kot 5.000 leti razvili na Kitajskem, veja tradicionalne kitajske medicine. Ljudje so spoznavali, kako jim pritisk na določene točke na telesu blaži tegobe. Z uporabo moči in občutljivosti prstov naj bi akupresura lajšala s stresom povezane težave in bila dobra za krepitev imunskega sistema. Akupresura naj bi tudi zmanjševala napetost, povečevala prekrvavitev ter zmanjševala bolečino. Z akupresuro vplivamo na vse organe, spodbudimo krvni pretok, dvignemo vitalnost in s tem tudi odpornost telesa ter uravnovesimo energijske pretoke, tako da je odlična tudi v preventivne namene.

Akupresura je zelo podobna akupunkturi, ki  je v zahodnem svetu bolj poznana, le da se ne uporablja iglic, ampak se točke stimulira s pritiski prstov. Prav v tem je velika prednost akupresure, saj ne posegamo v telo. Potrebujemo le prste. Pri terapiji akupresure je ključnega pomena prava kombinacija akupresurnih točk in ne posamezna akupresurna točka.  Ne glede na to kako stimuliramo točke, hkrati ustvarjamo odzive lokalno, kjer se točka nahaja in na oddaljenih delih telesa, vključno z notranjimi organi in hormonalnimi žlezami. Akupresure posredno stimulira tudi možganske centre in tako aktivira centralni živčni sistem, ki nato vpliva na izločanje hormonov, za katere pa vemo, da so skoraj vodniki našega življenja.

Večina točk leži na meridianih oziroma energijskih poteh, ki tečejo po telesu. Na točke lahko blažje ali močneje pritiskamo  ali pa jih tapkamo z namenom, da stimuliramo in okrepimo energijo oziroma po kitajsko qi (či). S tem odstranimo nastale energijske blokade in energija lahko prosto steče po meridianskem sistemu.

Akupresurne točke, ki jih uporabljamo pri zdravljenju, so lahko ali pa tudi ne na območju, kjer se pojavlja določen simptom. V teoriji tradicionalne kitajske medicine so izbori takih točk in njihova učinkovitost utemeljeni na stimuliranju sistema določenega meridiana, s čimer naj bi uravnovesili yin in yang oziroma qi in dosegli olajšanje.

Akupresura ni boleča kot njena sestra akupunktura, tako se lahko bolje in globlje sprostimo ter se odpremo močnejšemu toku energije..

Akupresura je učinkovita protibolečinska metoda,  pospešuje prekrvavitev, ponovno nas spravi v ravnovesje in okrepi naš imunski sistem ter vitalnost. Pritiski na točke stimulirajo živčevje, delovanje  organov in hormonskih žlez, ki začnejo izločati endorfine oziroma tako imenovane hormone sreče. Vpliva torej tudi na avtonomni živčni sistem (ki uravnava hormone, tlak ter srčni utrip), nad katerim sami nimamo neposrednega nadzora.

Čar akupresure je, da v velikih primerih deluje takoj, kar je predvsem vidno pri bolečinah. Hitrost učinkovanja je odvisna tudi od posameznika in predvsem od resnosti ter trajnosti problema. Pri akupresuri gre definitivno za dolgotrajen učinek, kar je tudi eden od razlogov, da postaja vse bolj popularna po celem svetu.

Akupresura je učinkovita pri vseh vrstah težav kot so glavoboli in migrene, stres, izčrpanost, psihične težave, čustveno neravnovesje, nespečnost, bolečine v vratu, ramenih in križu, fibromialgija, težave s sklepi, s kostmi, slabost, težave s prebavo ali bolečine v želodcu oz. trebušni votlini, vrtoglavica, težave z odvisnostjo, težave z menstruacijo, menopavzo in neplodnostjo, težave v spolnosti… Akupresura pomaga pri uravnavanju krvnega tlaka, holesterola in sladkorja v krvi.  Pripomore k boljšemu delovanju srca in ožilja, hitrejšemu okrevanju po poškodbah in boleznih. Akupresura se ne izvaja pri nalezljivih boleznih kože, infekcijah (lahko pa takrat izvajamo samomasažo z akupresuro), opeklinah ali v nosečnosti, saj pritisk na nekatere točke lahko hitreje sproži porod.

Akupresuro uporabljamo za lajšanje bolečine, uravnavanje telesne energije in ohranjanje dobrega zdravja. Zdravilni dotiki lajšajo mišično napetost, povečujejo cirkulacijo in omogočajo globoko sprostitev. Z lajšanjem stresa akupresura krepi odpornost proti različnim boleznim. Poznamo samozdravilne formule za posebna stanja kot so kronična utrujenost, fibromialgija, kronične bolečine v mišicah, duševni stres, zasvojenost, učne težave, poškodbe, čustveno neravnovesje in še več.

Energijske blokade lahko nastanejo zaradi stresa, travme ali poškodbe so lahko vzrok za veliko zdravstvenih težav. Energijski pretok vpliva na naše počutje, razmišljanje in tudi dihanje. Negativne misli lahko blokirajo pretok energije, pozitivne pa ga pospešijo. Ko se zamaši pretok življenjske energije, se kot rezultat pojavijo čustvena neuravnovešenost in bolezenski simptomi. Te blokade se pojavijo na akupresurnih točkah, ki jih potem lahko odpravimo z akupresurnimi metodami.

Pri akupresuri lahko uporabljamo razne pripomočke, kot so valjčki, ventuze, paličice in žogice ter tako povečamo učinkovitost delovanja terapije. Najbolj prijeten pa je vsekakor človeški dotik. Človeški stik v polju srca napravi prostor energiji duha oziroma po kitajsko shen qi  (šen či) in nas poveže z našim bistvom. Med terapijo nastane polje, v katerem se poponoma sprostimo in povežemo s sabo in v takem stanju lahko vstopamo tudi do novih idej, kreativnosti in življenjskega zanosa. To pa je pogoj, da v polnosti ohranjamo naše zdravje. V polnem ravnovesju smo bolj sproščeni, koža zasije in izgledamo mlajši ter srečnejši.